नींद मनुष्य के जीवन का अहम हिस्सा है। एक ओर जहाँ पढ़ने वाले बच्चे अधिक नींद आने की वजह से परेशान रहते हैं, वहीं संसार में कई ऐसे व्यक्ति भी हैं जो नींद न आने की वजह से परेशान हैं। यदि हमें अपना शरीर स्वस्थ रखना है तो आवश्यक है कि हम भरपूर नींद लेते रहें।