સૂર્ય દર્શનની 15 મિનિટ (દરરોજ) દરમિયાન સૂર્ય કિરણોનો લાભ
1. હતાશા અને તણાવ દૂર કરો
2. મન સ્થિર બને, બિનજરૂરી વિચારો પર નિયંત્રણ
3. ઈચ્છા શક્તિ વધારો
4. નિર્ણય લેવાની ક્ષમતામાં સુધારો
સૂર્ય દર્શનની 15-30 મિનિટ દરમિયાન સૂર્યના કિરણોનો લાભ (દરરોજ)
1. ડાયાબિટીસ અને HI/લો બ્લડ પ્રેશરમાં રાહત
2. ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, એસિડિટી અને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાને દૂર કરે છે
3. શ્વાસ સંબંધિત સમસ્યાનો ઇલાજ
4. ચામડીના મૃતકોને દૂર કરો
5. ચશ્માની સંખ્યા ઘટાડીને આંખની દૃષ્ટિમાં સુધારો કરો
6. કોઈપણ સાંધાનો દુખાવો, કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, માથાનો દુખાવો મટાડે છે
7. સ્થૂળતા ઘટાડે છે, વધુ મહેનતુ લાગે છે
સૂર્ય દર્શનની 30-45 મિનિટ દરમિયાન સૂર્યના કિરણોનો લાભ (દરરોજ)
1. વ્યક્તિની ગુણવત્તામાં સુધારો થવા લાગે છે, (ઉદાહરણ: બહાદુરી, બહાદુરી, ધીરજ વગેરે)
2. વ્યક્તિના વર્તનમાં બદલાવ આવે છે (ઉદાહરણ: ગુસ્સા પર નિયંત્રણ, સારો સાંભળનાર વગેરે)
3. સ્વ-સંસ્કારિતા પ્રક્રિયા શરૂ
4. વ્યક્તિને સત્ય બોલવું, ન્યાયમાં વિશ્વાસ, વર્તન અને કાર્ય સંસ્કૃતિમાં વધુ પ્રમાણિકતા ઉમેરવી ગમે છે
5. અન્યના મુદ્દાને ઉકેલવા અથવા વધુ મુશ્કેલી કર્યા વિના સમસ્યા હલ કરવામાં સક્ષમ
6. નૈતિક આસપાસના વાતાવરણનું નિર્માણ
7. ભક્ત શાંત બને છે, અન્ય લોકો સાથે સંવાદિતા બનાવે છે
Reference: સૂર્ય સાધના